L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine. 

Un’alimentazione corretta ed equilibrata rappresenta il sistema più adatto per soddisfare i particolari bisogni energetici e nutrizionali degli sportivi, sia amatoriali che professionisti, e di tutta la popolazione. Una corretta alimentazione trova la sua espressione in una adeguata e variata combinazione degli alimenti, volta a soddisfare in modo equilibrato il fabbisogno di energia (calorie), di nutrienti (proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali) nonché dell’altro principio nutritivo rappresentato dall’acqua, fornendo anche sostanze utili sul piano fisiologico, come ad esempio la fibra alimentare. 

L’attività fisica può dare il miglior contributo nel favorire il pieno sviluppo dell’organismo, nella prevenzione a lungo termine e nella promozione della salute. 

 

Spesso accade che guardandoci allo specchio ci accorgiamo che il momnto dela prova costume è alle porte e noi siamo reduci da una stagione invernale dove ozio e pigrizia l’hanno fatta da padrone.

Il rimedio più utilizzato è l’iscrizione dell’ultimo minuto in palestra per una full immersion nei successivi 3 mesi, svolgendo una mole di lavoro che normalmente è sovradimensionata rispetto nostre reali capacità fisiche, con conseguenti problematiche spesso invalidanti (strappi, contratture, infiammazioni, ecc..).

Considerato che il binomio attività fisica e dieta è risaputo essere quello vincente, una veloce ricerca su internet identifica in pochi passi che processo alimentare mi porterà alla completa distruzione del mio corpo.

.. un “metodo” attraverso il tuo personal trainer per allenarsi in modo specifico e mirato ottimizzando l’impegno fisico e senza andare incontro a traumi di nessun tipo e una dieta su misura che possa, in modo graduale, far perdere l’eccesso di grasso ma senza far mancare niente al nostro organismo di quei macro e micro nutrienti dei quali ha bisogno.

Questo è cio che necessita ad una persona che intenda migliorare la sua composizione corpore a favore della massa magra, aumentare il proprio metabolismo basale e cambiare esteticamente. L’effetto di tutto questo processo è il miglioramento del proprio stile di vita e, in funzione dell’età, mettere un’ottima ipoteca sulla salute per gli anni a venire.

Affidarsi a persone competenti nelle rispettive materie e iniziare cosi un percorso che, col tempo, diventerà uno standard desiderato proprio per i benefici che se ne possono trarre.